Twój indywidualny
plan treningowy

Zamów. Ćwicz. Realizuj cele

Dowiedz się więcej

Treningi Personalne

Przygotowałem dla Ciebie różne rodzaje treningów personalnych.
Zapoznaj się z ofertą i wybierz zajęcia dla siebie.

Trening personalny
Standard

  • trening personalny

  • indywidualny plan treningowy

  • indywidualny plan dietetyczny

750 zł4 szt.
1500 zł8 szt.
2260 zł12 szt.

Popularny

Trening personalny
Plus

  • trening personalny

  • 1 indywidualny plan treningowy

  • indywidualny plan dietetyczny

960 zł4 szt.
1720 zł8 szt.

Trening personalny
Premium

  • trening personalny

  • 1 indywidualny plan treningowy

  • 1 indywidualny plan dietetyczny

1060 zł4 szt.
1820 zł8 szt.

Potrzebujesz więcej treningów?

Skontaktuj się ze mną, a wspólnie dostosujemy liczbę i rodzaj zajęć do Twoich potrzeb. Pomogę Ci opracować realne cele treningowe i znaleźć rytm ćwiczeń, dzięki któremu je osiągniesz.

Skontaktuj się ze mną
3

Treningi personalne to za mało?

Ćwicz, gdzie i kiedy chcesz ze swoim indywidualnym planem treningów.

Indywidualny
plan treningowy

Plan treningowy w postaci PDF, opracowany dla Ciebie na podstawie wywiadu. To od Ciebie zależy, jak często i jak mocno
trenujesz.

249 zł

Oferta wyróżniona

Indywidualny plan
treningowy (mobile app)

Plan treningowy w postaci interaktywnej aplikacji WEB. Dostosowany do Twoich potrzeb i uwzględniający cel, który chcesz osiągnąć.

349 zł6 tygodni dostępu
419 zł10 tygodni dostępu

Oferta wyróżniona

Indywidualny
program dietetyczny

Dostosowany do Twoich potrzeb, urozmaicony program dietetyczny w postaci PDF, zawierający dokładny opis, gramaturę oraz sposób przygotowania posiłków.

299 zł

Dla trenerów personalnych

Jesteś trenerem personalnym? Chcesz wzbogacić swój warsztat pracy, poznać sprawdzone
metody pracy z klientem i utrzymać z nim współpracę? Zapisz się na warsztaty.

Warsztaty indywidualne

Jednodniowe, indywidualne warsztaty
dla trenerów personalnych

W cenie:

  • Metodyka pracy trenera personalnego

  • Jak być dobrym trenerem?

  • Prawidłowe rozpoczęcie współpracy z klientem.

  • Analiza aparatu ruchu, pod kątem restrykcji ruchowych.

  • Zastosowanie odpowiedniego planu z odpowiednim, programowaniem
    treningowym.

  • Utrzymanie współpracy z klientem.

6 godzin intensywnych warsztatów indywidualnych

600 zł/ 6h warsztatów

 

Warsztaty grupowe

Jednodniowe, grupowe warsztaty
dla trenerów personalnych

W cenie:

  • Metodyka pracy trenera personalnego

  • Jak być dobrym trenerem?

  • Prawidłowe rozpoczęcie współpracy z klientem.

  • Analiza aparatu ruchu, pod kątem restrykcji ruchowych.

  • Zastosowanie odpowiedniego planu z odpowiednim, programowaniem
    treningowym.

  • Utrzymanie współpracy z klientem.

6 godzin intensywnych warsztatów, w tym blok indywidualnych zaleceń dla każdego uczestnika szkolenia.

300 zł/ osoba/ 6h warsztatów*

* Warsztaty organizowane dla min.3 osób

Zamów swój indywidualny
program treningowy

Możesz trenować ze mną, gdziekolwiek się znajdujesz. Zamów indywidualny plan treningowy, opowiedz mi o swoich celach, a ja przygotuję komplet filmików z ćwiczeniami specjalnie
dla Ciebie.

Zamów indywidualny trening

O mnie

Dawid Bukiel – trener personalny

Jestem trenerem, wykładowcą, a przede wszystkim – pasjonatem życia w ruchu. Dzięki temu podczas pracy dzielę się nie tylko wiedzą, ale i doświadczeniem zdobytym jako uczeń i zawodnik. Oferuję profesjonalne wsparcie osobom na wszystkich poziomach zaawansowania i sprawności fizycznej.

Interesuje mnie psychologia sportu, której nie sposób pominąć podczas zajęć z moimi klientami. Rozumiem, że ośrodkowy układ nerwowy ma wpływ nie tylko na motywację czy skuteczność treningów, ale i ogólną kondycję psychofizyczną. Dlatego dobry plan treningowy to nie tylko suchy zestaw ćwiczeń – to także styl życia, dieta, suplementacja i określona motywacja do osiągania celów.

Zajmuję się:

  • prawidłową biomechaniką ruchu u sportowców oraz amatorów,
  • prewencją treningową po przebytych urazach całego aparatu ruchu,
  • programowaniem treningowym w treningu funkcjonalnym, sylwetkowym,
    motorycznym,
  • suplementacją prozdrowotną oraz sportową,
  • dietetyką prozdrowotną oraz sportową,

Największe osiągnięcia

Stawiam na rozwój w każdym aspekcie swojego życia!

Mistrz Polski
Men’s Physique 2015

Mistrz Polski
Men’s Physique 2014

Top 4
Europe 2014

Top 6
Arnold Classic 2014

Wykładowca
Global Sport Academy

Metamorfozy podopiecznych

Dobrze skrojony plan treningów to tylko połowa sukcesu. Zobacz efekty
wytrwałości moich podopiecznych!

PRZED

PO

Rafał Iwanowski

„Witaj, chciałem Ci serdecznie podziękować za przemianę mojej osoby, wiele w moim życiu się zmieniło nie tylko pod kątem zdrowia i sylwetki, ale też podejścia do życia i codziennych spraw, jedzenia w pracy itp. Dziękuję Ci też, że podjąłeś ze mną współpracę, naprawdę to dla mnie zaszczyt być prowadzonym przez Ciebie. Zawsze inspirowała mnie Twoja sylwetka i mam nadzieję, że jeszcze staniesz na deskach, tego Ci życzę. Zdrówka i pomyślności.”

Rodzaj współpracy

Treningi personalne + dieta

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Damian Bednarski

„Bardzo długo zastanawiałem się komu powierzyć moje pierwsze przygotowanie do zawodów w sportach sylwetkowych, padło na Dawida. Bardzo rozsądne podejście do żywienia i treningu siłowego, które odbiega od klasycznej kury z brokułem i pompowaniem do upadku mięśniowego każdej serii – na tym mi zależało. Udało mi się osiągnąć to czego oczekiwałem – życiową formę. A teraz czas dorzucić trochę mięsa – na pewno pod okiem Dawida. Pełna profeska, polecam!”

Rodzaj współpracy

Treningi personalne + dieta

Czas współpracy

1 rok

PRZED

PO

Patryk Walczuk

„Współpracuję z Dawidem już ponad 6 miesięcy, Jego podejście do mnie jako do podopiecznego na najwyższym poziomie. Motywuje, udziela dobrych rad, a co najważniejsze, nie leci schematami, co dla mnie jest bardzo dużym plusem. Pomógł mi m.in. w zdobyciu tytułu Mistrza Polski, z czego jestem mega dumny!”

Rodzaj współpracy

Treningi personalne + dieta

Czas współpracy

6 miesiący

PRZED

PO

Daniel Bielecki

„2 miechy i 10 kg. A co do opinii to jestem bardzo zadowolony. Wszystko z Twojej strony dopinane jest na maxa, jednym słowem profeska!!! Bez Ciebie dalej bym był w ciele zakompleksionego grubaska, a tak to z każdym dniem walczę o lepszego siebie! Ja postanowiłem zaufać Tobie! Dziękuje!”

Rodzaj współpracy

Dieta

Czas współpracy

2 miesiące

PRZED

PO

Krzysztof Sebastiański

„Perfekcjonista w każdym calu. Motywator jak nikt inny, potrafi wycisnąć każda krople potu z opornej jednostki 🙂 podczas treningu potrafi odnaleźć się nie tylko w roli trenera ale też w roli dobrego kumpla.”

Rodzaj współpracy

Treningi personalne + dieta

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Jagoda Posyniak

„Postanowiłam zgłosić się do Dawida po zakończonym obozie sportowym, w którym braliśmy udział. Miałam okazję na żywo usłyszeć jaką posiada wiedzę oraz w jak przyjemny sposób potrafi się nią dzielić. Dziś jesteśmy po 9 miesiącach współpracy a moja sylwetka zmienia się tak jakbyśmy tego chcieli. Cieszę się, że to właśnie Dawid jest moim trenerem bo brakuje teraz takich ludzi jak On. Mam nadzieję, że nasza współpraca będzie trwać następne kilka lat a z moją sylwetką zrobimy coś niemożliwego! 9 miesięcy temu podjęłam słuszną decyzję – nie żałuję! Ps. Dzięki za wszystko :)”

Rodzaj współpracy

Treningi

Czas współpracy

9 miesięcy

PRZED

PO

Jacek Żyromski

Współpracuję z Dawidem od 8 miesięcy, w tym czasie zbudowaliśmy sylwetkę, jaką ciężko było mi zbudować przez ostatnie lata. Dawid dzięki swojej wiedzy jest nie tylko najlepszym trenerem ale też jednym z lepszych ludzi jakich spotkałem w swoim życiu! Jest mega pozytywną osobą, potrafi zmotywować i wesprzeć w gorszych momentach. Dzięki DB PL!

Rodzaj współpracy

Treningi personalne + dieta

Czas współpracy

8 miesięcy

PRZED

PO

Natalia Worobiej

Dzięki współpracy online straciłam 10 kg, a zapewniam ze w moim przypadku graniczyło to z cudem. Jeszcze raz dzięki za przywrócenie mi szczęśliwej siebie. Sport i zdrowy tryb życia to moja codzienność. Dzięki za to ze mnie motywujesz, ze jesteś dla mnie sportową inspiracją, że osobę którą widzę w lustrze w pełni akceptuję i za to, że budzę się codziennie z myślą o tym, że chcę więcej pracować nad sobą i prowadzić zdrowy lifestyle już do końca moich dni 🙂

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Dawid Kuszek

Dawid jest nie tylko dobrym trenerem, ale bardzo pozytywnym człowiekiem z ktorym nie da się nie zaprzyjaźnić. Ma sporą wiedzę na temat kulturystyki jak i żywienia. Dzięki niemu zbudowałem sporo tkanki mięśniowej z czym zawsze miałem problem.

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Karol Mielczarek

Zdjęcie po lewej przed podjęciem decyzji o współpracy, zdjęcie po prawej po 3 tygodniach współpracy z Tobą. Zastanawiałem się nad wyborem trenera, który profesjonalnie zajmie się moimi przygotowaniami do debiutów i teraz wiem, że podjąłem słuszną decyzje 😉

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

1 miesiąc

Potrzebujesz indywidualnej oferty?

Potrzebujesz intensywnych treningów przed zawodami, warsztatów pozowania, a może pomocy z dietą? Napisz do mnie i sam zdecyduj, co znajdzie się w Twoim pakiecie. Jego cena będzie ustalona indywidualnie na podstawie usług, które wybierzesz.

Skontaktuj się ze mną

 

Obserwuj mnie na instagramie

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Przejdź na Instagram

Najnowsze wpisy na blogu

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj moje artykuły.