Prowadzenie online
Co to jest prowadzenie online?
Stała opieka miesięczna z zakresu indywidualnego procesu planowania treningowego.
Spersonalizowana oferta pod Ciebie.
Dla kogo jest indywidualne prowadzenie?
Osoby, które cenią sobie nawiązanie relacji na linii trener-podopieczny. Dostajesz o wiele więcej niż tylko rozpiskę treningową. Przeprowadzamy dokładny wywiad, analizujemy Ciebie, cały proces programowania treningowego jest szyty na Twój rozmiar, idealnie dopasowany do Twojego stylu życia i priorytetów. Nawiązuję współpracę tylko z pięcioma osobami, żeby utrzymać jakość w prowadzeniu współpracy.
Co dostajesz?
Opiekę z mojej strony, która obejmuje cały proces indywidualnego planowania treningowego na okres 4-12 tygodni. Dostęp do Twojego indywidualnego konta na mojej platformie treningowej. Cały proces, który zaczynamy razem, jest dokładnie raportowany, monitorowany i zapisywany w Twoim indywidualnym koncie.
- Konsultację opartą na analizie Twoich priorytetów treningowych i jasno określonego celu.
- Dokładny wywiad zdrowotny, na podstawie ankiety dotyczącej Twojej aktualnej sprawności psychofizycznej.
- Opracowany indywidualny plan treningowy pod Ciebie.
- Dokładny opis wszystkich potrzebnych parametrów treningowych.
- Dostajesz treści mojego autorstwa, które uczą Cię jak trenować i jak rozumieć ruch, oparte o plany w formie PDF oraz video.
- Dostęp do autorskich, wybranych filmów instruktażowych, opisujących dokładne wykonanie ćwiczenia, na mojej interaktywnej aplikacji WEB.
- Pierwsze spotkanie na Zoomie trwające 30 minut.
- Kontakt na platformie, również drogą @, wybór należy do Ciebie.
- Raz na dwa tygodnie obszerny raport na platformie lub drogą @ w celu monitorowania pracy, którą razem wykonujemy.
- Wprowadzanie zmian w planie treningowym po wymianie spostrzeżeń.