FSA Funkcjonalny - Silny - Atletyczny
- Termin: -
-
Miejsce: Outcast Training
Grabiszyńska 235b, 53-234 Wrocław - Prowadzący warsztaty: Dawid Bukiel
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych, poprawą jakości swojego performance treningowego oraz jakości życia.
970,00 zł
Co to jest FSA?
To system treningowy stworzony do rozwijania pełnego potencjału naszego ciała, przy edukowaniu pełnej świadomości naszego organizmu.
Pracujemy tylko na Landmine, wykorzystując siłę z rotacji w kręgosłupie piersiowym. Nauczysz się prawidłowej anatomii oddechu. Oddech to twoje paliwo do życia, i przewaga w sporcie. Połączenie tych dwóch aspektów treningu LANDMINE i treningu ODDECHU, podniesie twój poziom treningowy na wyższy level.
W jakim miejscu i w jakiej atmosferze?
Koncept warsztatów FSA głównie zakłada najwyższą jakość, więc ilość osób jest ograniczona do 20. Każdy dostanie 100% uwagi, poprawa technik wzorców w trakcie warsztatów, odpowiedź na pytania, wymiana zdań i spostrzeżeń.
Warsztaty odbywają się w kameralnej atmosferze, w wysokiej jakości studiu.
Jakie prezenty na Ciebie czekają?
Każdy z uczestników dostanie pakiet od Bukiela i GSA który zapewnia, materiały szkoleniowe oraz sprzęt potrzebny do warsztatów, certyfikaty, oraz mały upominek :)
Poznaj trening Landmine?
Poznaj siłę płynącą z rotacji, trenuj w sposób specyficzny poprawiając swoje wyniki w wykonywanej dyscyplinie sportowej.
Czego dowiesz się na warsztatach?
FSA – to warsztat, który składa się z treningu: LANDMINE | ODDECHU
Nauczysz się generować moc z użyciem końca sztangi. Nauczysz się modelu treningowego w myśl koncepcji FSA. Nauczysz się prawidłowej anatomii oddechu w życiu i sporcie.
FSA – to warsztat, który składa się z treningu:
LANDMINE | ODDECHU
- Nauczysz się generować moc z użyciem końca sztangi.
- Nauczysz się modelu treningowego w myśl koncepcji FSA.
- Nauczysz się prawidłowej anatomii oddechu w życiu i sporcie.
BĄDŹ ŚWIADOMYM, SPRAWNIEJSZYM CZŁOWIEKIEM DZIĘKI PROGRAMOWI FSA
Dla kogo jest FSA?
Dla trenerów, którzy chcą rozwinąć swój warsztat treningowy.
Dla pasjonatów fitnessu, którzy cały czas stawiają na rozwój
Dla amatorów oraz zawodników sportów indywidualnych i drużynowych, którzy chcą poprawić swój performance.
Poziom wiedzy jest w zakresie podstawowym, jeżeli chodzi o poznanie możliwości swojego organizmu, którymi dysponujesz na co dzień. Mimo to z autopsji, stwierdzam, że ogólna populacja posiada znikomy promil świadomości związanej z tematem, który omówię. Trenerzy oraz, pasjonaci ruchu, muszą również spełniać podstawowy stopień wytrenowania organizmu.
Jednodniowy warsztat (7h) które pomoże Ci zrozumieć potencjał treningu z użyciem PÓŁSZTANGI, oraz jak prawidłowo oddychać.
Plan szkolenia
ODDECH | LANDMINE
7 godzin szkolenia
BLOK 1 – TEORIA | PRAKTYKA
Zacznij oddychać.
Prawidłowe spojrzenie na anatomię oddechu.
Ćwiczenia oddechowe.
Przerwa obiadowa
BLOK 2 – PRAKTYKA LANDMINE
Drille związane z masą własnego ciała.
Nauka transferu mocy i opanowanie prawidłowej techniki, z użyciem końca sztangi.
Ćwiczenia z użyciem końca sztangi – nauka ćwiczeń z dwuboju olimpijskiego.
Ćwiczenia z użyciem końca sztangi – nauka ćwiczeń specyficznych.
Ćwiczenia z użyciem końca sztangi – hipertrofia funkcjonalna.
